• Remana Jamal

فوائد التمر



ذكرت نخيل التمور في القران أكثر من أي نخيل لفواكه أخرى. طوال شهر رمضان ، يفطر المسلمون على التمر.

التمر غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والألياف ، والتي تعطينا فوائد صحية مختلفة بما في ذلك تعزيز الولادة الطبيعية.


- الألياف

نظرًا لأن التمر غني بالألياف القابلة للذوبان ، فإنها تعالج الإمساك ويمكن أن تخفض نسبة الكوليسترول الضار (LDL). انخفاض LDL في الدم يعني انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب.


- السكريات الطبيعية

التمر غني بالسكريات الطبيعية التي يمكن أن تمنحك الطاقة. إنها وجبة خفيفة مثالية قبل وبعد التمرين.


- المعادن

يحتوي التمر على بعض المعادن مثل الكالسيوم و الفوسفور و الحديد و البوتاسيوم ، و التي تعتبر مهمة للعظام ، و يمكنها محاربة فقر الدم.


- الولادة الطبيعية

فوائد التمر للحامل سبق وأن ذكرها القرآن في الآية 25 من سورة مريم ﴿وَ هُزِّي إِلَيْكِ بِجِذْعِ النَّخْلَةِ تُسَاقِطْ عَلَيْكِ رُطَباً جَنِيّاً * فَكُلِي وَاشْرَبِي وَ قَرِّي عَيْناً﴾.

أظهرت بعض الدراسات الحديثة أن تناول ستة حبات تمر في اليوم خلال الأسابيع الأربعة الأخيرة قبل الولادة يمكن أن يقلل من مدة المخاض ويحفز عضلات الرحم على الانقباض.















مصادر

http://www.arabnews.com/node/386249

https://www.healthline.com/nutrition/benefits-of-dates

https://draxe.com/medjool-dates/

24 views0 comments

Recent Posts

See All

Jeddah

01235 543287

  • Instagram

©2019 by Restart. Proudly created with Wix.com